2018.11.07 (수)

<김수범의 건강칼럼> 척추전방전위증 한의학적으로 예방하고 치료하기

요즘 부쩍 늘어난 환자가 있다. 바로 척추전방전위증을 호소하는 분들이다. 한의원에 전화를 하여 척추뼈가 어긋나는 척추전방전위증이라고 하는데 한의원에 치료가 가능한지 물어보는 경우가 늘어났다. 

허리의 척추뼈가 어긋났으니 큰일이다. 그래서 한방적인 치료를 안 될 것이라는 생각으로 그냥 물어보는 것 같다. 그런데 척추전방전위증은 한의학적으로 치료가 가능하다. 

먼저 척추전방전위증은 무엇인가?

척추전방전위증은 주로 허리의 아래쪽에 많이 발생을 하며 척추를 측면에서 보았을 때 위의 척추뼈가 아래 척추뼈보다 앞으로 나간 경우이다. 가볍게는 1/4정도 나간것부터 심하면 거의 반정도 나간 경우도 있다. 또한 척추전방전위증이 있으면서 척추뒤쪽의 척수신경이 지나가는 부위의 뼈가 골절이나 결손이 일어나는 경우도 생기게 되는데 척추분리증이라고 한다. 척추전방전위증이 심해지면 나타나는 증세이다.

척추전방전위증은 왜 생기는 것일까?

척추가 앞으로 당겨지는 것이다. 주로 앞으로 복부비만이 있거나 등이 굽어 있는 경우에 복부가 전만이 되면서 앞으로 나가면 생긴다. 척추를 싸고 있는 인대와 근육이 강하면 잘 버티면서 척추전방전위증이 일어나지 않는다. 그러나 인대, 근육이 약하거나 과도하게 앞으로 댕겨지면 인대, 근육이 잡지 못하고 놓치면서 앞으로 밀려나가는 것이다. 골다공증, 퇴행성변화가 있게 되면 더 쉽게 밀려나게 된다. 

척추전방전위증은 어떤 증세가 나타나는가?

위아래의 척추뼈가 어긋나게 되면 디스크도 밀려날 수 있으며 척추의 퇴행성변화가 있게 되면 가시처럼 나온 뼈가 허리와 다리로 내려가는 신경을 누르면 통증이 오게 된다. 디스크가 신경을 누르는 것과 같은 증세가 나타난다. 외부의 나타나는 증세로써는 디스크와 구별하기가 쉽지가 않다. 특징적인 구조라면 허리의 척추뼈가 움푹 파이면서 들어가 있는 경우는 척추전만전위증이 의심이 된다. 

척추전방전위증은 어떻게 치료해야 하나?

먼저 전체적인 척추의 상태를 파악해야 한다. 머리에서부터 골반까지의 척추를 분석하여 무엇이 복부, 허리척추의 앞부분을 당기는 가를 알아보아야 한다. 많은 경우가 복부비만이 있는 경우이다. 복부비만이 있으면서 요추를 앞으로 당기고 골반, 천골에서는 앞으로 안 나가려고 버티다 보면 중간에 척추뼈가 위의 것은 앞으로 나가고 아래는 그대로 있으면서 전방전위증이 나타난다. 

또 등이 많이 굽은 경우에는 복부의 살은 많지 않은데 고개를 숙이고 일을 많이 하거나 스마트폰을 고개 숙이고 많이 보거나  등을 굽히고 일을 하다보면 등이 굽고 보상작용으로 요추는 전만증이 심해지면서 앞으로 당기는 것을 버티지 못하면 척추전방전위증이 나타난다. 더 심하게 당겨지면 뼈가 부러지거나 분리가 생기면 척추분리증이 되는 것이다. 

머리, 목이 전방으로 많이 나가는 경우, 거북목, 일자목이 심한 경우에도 등이 굽으면서 복부가 앞으로 나가며 척추전방전위증이 올 수 있다. 그 외에 골다공증, 퇴행성변화, 외부의 압박 등으로 인하여서도 올 수 있다. 

어떻게 척추전방전위증을 예방하고 치료할까?

중요한 것은 전체적으로 자세를 바르게 잡아 주는 것이다. 복부의 앞쪽으로 당겨지는 힘을 없애야 하는 것이다. 복부의 살을 빼거나 복부를 앞으로 내미는 경우에는 복부를 뒤로 밀어서 엉덩이를 뒤로 빼는 습관을 갖아야 한다. 

등이 많이 굽은 경우에는 등을 펴면서 복부의 앞으로 가는 힘을 없애주어야 한다. 등이 펴지고 복부를 뒤로 밀어 엉덩이가 뒤로 가에 하면 된다. 복부의 힘을 계속 줄이고 뱃살이 없어지면 앞으로 간 척추가 점점 뒤로 가게 된다. 

등이 많이 굽은 경우에 등을 계속 펴게 되면 복부의 전만증도 점점 줄어들면서 척추전방전위증도 감소가 된다. 등이 굽거나 배가 많이 나왔을 때 방바닥이나 쿠션이 없는 침대에서 천장을 보고 바르게 누워있는 것도 효과적이다. 

증세가 심한 경우에는 한의원을 방문하여 침, 추나요법, 매선요법, 골교정요법 등의 한의학적인 치료법을 받으면 효과적이다.   

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인간은 오래 건강하게 오래 살기를 원한다. 그러나 나이가 들면서 한두 군데씩 문제가 생기기 시작하는 것이 현실이다. 젊었을 때야 무슨 운동을 해도 두려울 것이 없다. 그러나 나이가 들면서 항상 자신의 몸을 관리하여야 한다. 한번 다치면 오래가고 또한 후유증이 있는 경우가 많기 때문이다. 그중의 하나가 골다공증이다. 뼈에 구멍이 많아진다는 의미인데, 이것은 단단한 뼈가 푸석푸석해진다는 의미이다. 이것도 노쇠현상의 하나다. 젊었을 때는 웬만해서 뼈가 부러지지 않지만 나이가 들면 가볍게 넘어진 것이 뼈가 부러지고 평생 일어서지 못하는 경우도 있다. 또 한 환자는 젊었을 때 요추의 외상으로 급하게 허리뼈에 나사를 박아서 고정을 하였다. 젊었을 때는 큰 문제가 없었을 텐데 나이가 60이 넘어가자 요추의 나사를 박은 부분이 거의 주저앉아 버린 것이다. 다리의 저리고 아픈 증세를 고생을 하며 잘 낫지도 않고 수술도 하기 힘든 상황이 된 것이다. 어르신들은 보통 한번 다치면 약 6개월 이상 고생을 하게 된다. 바로 골다공증으로 인하여 뼈가 부러지는 골절상이다. 젊은이는 넘어져도 뼈는 부러지지 않고 인대의 손상정도로 끝나는 경우가 많다. 하지만 중년기가 넘어가면 가볍게 넘어

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