이제 며칠 후면 설이다. 이때가 되면 늘어나는 환자분들이 있다. 30-40대의 여성분들이다.아무 이유 없이 목이 뻐근하고 손목이 아프고 어지럽고 허리도 아프고 한다. 얼마 전까지만 하여도 큰 이상이 없었는데 아프다는 것이다. 특별히 무리하거나 다치거나 한 것도 없는데 아프다는 것이다. 그러면서 한편으…
최근 핵가족화와 맞벌이 가정의 증가에 따라 어린이집, 유치원 등 어린이 보육시설 이용이 많이 증가하고 있다. 대다수의 보육시설에서는 영ㆍ유아에게 질 좋은 보육서비스를 제공하고 급식개선에 노력하고 있으나 그간 언론에 보도된 일부 어린이집 급식 위생문제는 어제 오늘만의 일은 아니다. 잔반을 모아…
양파의 효능1. 피를 맑게 한다.양파의 유효 성분 중 하나인 ‘퀘르세틴’은 동맥 경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또 다른 성분인 ‘유화프로필’은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적이다. 양파는 섬유소 용해 활성작용…
남편들이 아내와 잘 대화하지 않는 이유는 ‘한 번 이야기를 시작하면 멈추지 않기 때문’이라고 말한다.여성은 남성보다 무려 3배 이상의 이야기를 해야만 만족할 수 있으니 남편 입장에서 보면 아내가 정말 쉬지 않고 말하는 것처럼 느낄 수 있다. 게다가 일부 남편들은 아내의 모든 말을 ‘수다’라 칭하며…
겨울이 힘든 체질과 사상체질에 따른 겨울보양 약선음식은?매년 1월은 일년 중 가장 추운 때이다. 추운 날씨는 만물을 얼어붙게 하고 행동이 위축되게 한다. 할 것은 많은데 마음만 앞서고 행동으로 옮기기가 쉽지 않다. 추운 겨울을 활기차게 보내기 위하여서는 몸을 따듯하게 하면서 몸의 냉증을 없애는 것이…
영․유아기에 형성된 식습관은 어린이 혼자만의 문제가 아니라 우리나라의 미래를 좌우하는 매우 중요한 요소이다. 최근 여성들의 활발한 사회진출과 더불어 맞벌이 가정의 증가로 인해 3년 동안(‘09년→’12년) 어린이집 등 보육시설을 이용하는 어린이가 26.6% 증가하였고, 광주․전남․전북․제주 소…
며칠 전 난생 처음으로 '패션모나크(fashion monarch)'에서 주최한 패션쇼를 보았다. 모델들이 입고 등장한 옷을 보면서 문득 생각한 것이 음식과 패션에 대한 공통점이 무엇일까 하는 것이었다. 비단 필자만의 생각은 아닌 것 같다.음식과 패션은 시대의 흐름을 반영한다는 점에서 유사한 측면이 있…
팥의 효능당질과 단백질이며, 당질 중에는 특히 전분이 34%에서 많이 함유되어 있는 편이다. 단백질 함량도 20% 내외로서 높은 편이지만 영양가는 콩에 비하여 현저히 떨어진다. 팥은 검정색, 붉은색, 갈색, 흰색, 얼룩색 등 다양하며 붉은 색이 가장 많이 재배되고 있다. 팥의 전분질은 섬유질에 쌓여 있어 혀…
명절이 지나고 많은 여성들과 상담하는 내용 중 가장 불만이 많은 것은 ‘남편이 침묵하면서 말을 하지 않고 잘 들어주지 않는다’는 하소연이다.미혼일 때는 말 많은 남자는 가볍게 보인다고 해 오히려 과묵한 남자가 인기 있지만, 결혼 후 과묵한 남자는 여자들의 속만 답답하게 한다. 특히 말이 많던 남자도…
중년의 남자분이 찾아 왔다.머리가 멍하거나 어지럽고 긴장을 하면 가슴이 뻐근하고 손발이 저리고, 손에 열감이 항상 있다고 한다. 피부도 가렵고 항상 붉은 반점이나 농이 찬다. 몸도 항상 찌뿌둥하고 무거운 느낌이고 잠을 자도 개운하지 않은 증세가 있다고 한다. 외모로 보아서는 키도 크고 건장하여 병이…
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