점점 날씨가 더워지며 몸이 나른해진다. 시원한 바닷가나 울창한 숲이나 계속에 가서 시원하게 해수욕을 하거나 시원한 계곡에서 발을 담그고 쉬고 싶은 마음이 간절하다. 또 생각나는 것은 무더운 여름에 무언가 기운을 나게 하는 음식은 없을까 고민한다. 바로 삼복보양식을 먹고자 한다. 보양식이라고 하면 무더운 여름에 땀을 뻘뻘 흘리고서라도 먹는 것이 한국인이 아닐까? 그런데 보양식이라고 다 기운을 나게 하는가? 경험적으로 남들이 보양식이라고 하여 먹어보지만 생각만큼의 효과를 느끼지 못한다. 보양식을 먹고 어떤가 하고 물어보면 말로는 좋다고 하지만 실제는 그렇지 않은 경우가 많다. 왜 보양식을 먹고 효과를 보지 못하는 것일까? 바로 자신의 몸에 맞는 보양식을 먹지 않기 때문이다. 경우에 따라서는 보양식이 몸을 더 안 좋게 하는 경우도 있다. 보양식도 자신의 체질에 맞게 먹어야 효과를 보고 무더운 여름을 기운차게 보낼 수 있다. 무더운 여름, 가장 힘든 체질은 열이 많은 소양인이다. 여름에는 더 열을 받고 참지 못하며 남들과 다툼이 많아질 수 있다. 따라서 마음을 안정하고 차분하게 하여 열을 받지 않도록 노력을 하여야 한다. 가장 잘 어울리는 보양식은 오리고기다. 오리
원희룡 제주도지사는 1일 오전 8시 40분 삼다홀에서 신임행정시장 임용장 수여식에 참석하고 오전 9시 탐라홀에서 7월 정례직원조회에 참석한다. 이어 오전 10시 기자실에서 대중교통 혁신계획 언론 브리핑에 참석하고 오전 10시 40분 한천 제2저류지, 병문천 하류 복개구조물에서 장마철 대비 재해예방 시설물 현장점검에 참석한다. 또한 오후 2시 성 김대건신부 제주표착기념관 내에서 용수시험파력발전소 준공식에 참석하고 오후 3시 고산 차귀도포구 승선장에서 용수시험파력발전소 해상순시에 참석한다.
이낙연 전남도지사는 1일 오전 9시 도청 왕인실에서 정례조회에 참석하고 오전 10시 30분 광주MBC에서 광주·목포·여수MBC 토론회 출연이 있다. 또한 오후 5시 수리채에서 아너 소사이어티 총회 겸 대표 이취임식에 참석한다.
안희정 충남도지사는 1일 오전 9시 문예회관에서 7월 행복한 직원만남의 날에 참석하고 오후 2시 도지사 접견실에서 소방공무원 임용장 교부에 참석한다.
송하진 전북도지사는 1일 오전 11시 AT센터제1전시장에서 2016 전라북도 귀농귀촌박람회에 참석하고 오후 5시 접견실에서 가나자와시장 전북도 방문이 있다. 이어 오후 7시 르윈호텔에서 국제로타리3670지구 총재 이취임식에 참석한다.
10:00 국회운영위원회 제343회 국회(임시회) 제2차 전체회의 10:00 기획재정위원회 제343회 국회(임시회) 제3차 전체회의 10:00 교육문화체육관광위원회 제343회 국회(임시회) 제5차 전체회의 새 누 리 당 김희옥 비상대책위원장 통상업무 정진석 원내대표 09:00 원내대책회의(국회 본관 245호) 10:00 운영위원회 전체회의(국회 본관 319호) 더불어민주당 김종인 비상대책위원장 09:00 비상대책위원회의(국회 당대표회의실) 10:00 중소기업중앙회 회장단 예방(국회 당대표회의실) 예방 직후 기획재정위원회 소관기관 업무보고(국회 본청 430호 기획재정위원회 회의실) 우상호 원내대표 09:00 비상대책위원회의 국 민 의 당 박지원 비상대책위원장 09:00 최고위원-중진의원 연석회의(국회 본청 215호) 10:00 운영위원회 전체회의(국회 본청 319호) 10:00 정보위원회 업무보고(국회 본청 647호) 14:00 운영위원회 전체회의(국회 본청 319호) 17:30 TV조선 '이것이 정치다' 출연 정 의 당 심상정 대표 14:00 20대 국회개원 기념 여야4당 여성최다선의원 특별좌담(국회 의원회관 제1간담회실) 노회찬 원내대표 10:00 운영위원
손문기 식품의약품안전처장은 1일 오후 5시 프레지던트호텔에서 열리는 의약품 부작용 심의위원회 위촉식에 참석한다.
굶지 않고 요요 현상 없는 다이어트, 가능할까? “굶자!” 다이어트 하면 무조건 굶을 생각을 하는 사람들이 있다. 하지만 그런 ‘굶기 다이어트’의 결말은 십중팔구 행복하지 못하다. 바로 ‘요요 현상’이라는 악마 때문이다. 요요 현상의 가장 근원적인 문제는 다이어트 기간 동안 극심한 저열량에 시달리다 다이어트가 끝나면 다시 고칼로리 음식을 무절제하게 먹는 데 있다. 절식을 일삼으며 ‘허기’를 무시하는 극단적인 다이어트는 건강하게 살을 빼주는 게 아니라 결국 에너지는 덜 쓰고 지방은 더 축적하는 몸을 만들어 요요 현상을 부르기 십상이다. 살은 빼는 것보다 이후 관리가 중요하다. ‘요요 현상’의 공포는 아마도 다이어트를 해 본 사람이라면 누구나 공감할 만한 이야기. 힘들여 살을 뺐건만, 그 상태를 유지하지 못하고 순식간에 체중이 다시 불어나면 더 이상 살을 뺄 의욕을 꺾어 모든 것을 포기하게 만들기도 한다. 다이어트의 최대 적이라고까지 불리는 요요 현상. 요요 없는 다이어트는 수많은 ‘다이어터’들의 꿈이다. 과연 그것은 가능한가? 답은 하나다. 굶지 않고 먹으면서 다이어트 하는 것. 영양은 충분히 공급하면서 말이다. 언뜻 어불성설 같이 들리는 ‘먹으면서 살빼기’는
10:00 법제사법위원회 제343회 국회(임시회) 제5차 전체회의 10:00 정무위원회 제343회 국회(임시회) 제5차 전체회의 10:00 기획재정위원회 제343회 국회(임시회) 제3차 전체회의 10:00 교육문화체육관광위원회 제343회 국회(임시회) 제4차 전체회의 10:00 국방위원회 제343회 국회(임시회) 제3차 전체회의 10:00 농림축산식품해양수산위원회 제343회 국회(임시회) 제5차 전체회의 새 누 리 당 김희옥 비상대책위원장 08:00 혁신비상대책위원회 회의 (당사 6층 제1회의실) 정진석 원내대표 08:00 혁신비상대책위원회 회의 (당사 6층 제1회의실) 10:00 국방위원회 전체회의 더불어민주당 김종인 비상대책위원장 10:00 국민안전처 '중앙재난안전상황실' 방문 (정부서울청사 1층) 11:00 '재해위험지구' 공사 현장 방문 (용산구 한강로 일원 빗물펌프장) 13:30 건강보험 부과체계 개편안 공청회 (의원회관 제2소회의실) 우상호 원내대표 09:00 정책조정회의 (국회 원내대표 회의실) 13:30 전국가맹점주 피해사례 발표 및 관련법 개정 촉구 대회 (의원회관 대회의실) 국 민 의 당 박지원 비상대책위원장 07:00 제22차 정책역량강화
원희룡 제주도지사는 30일 오전 8시 50분 삼다홀에서 소방공무원 승진 및 전보발령자 임용장 수여에 참석하고 오전 9시 백록홀에서 제주시 원도심 도시재생 행정협의회 제2차 회의에 참석한다. 이어 오전 10시 40분 소통회의실에서 2016 상반기 공무직 정년퇴직자 표창 수여식에 참석하고 오전 11시 탐라홀에서 2016 상반기 퇴직공직자 퇴임식에 참석한다. 또한 오후 2시 삼다홀에서 국무조정실 용역 과제(탄소제로섬) 6차 포럼에 참석하고 오후 4시 탐라홀에서 2030 젊은 공직자와의 토론회에 참석한다.