어느덧 24절기중 하나인 입추가 시작함과 동시에 선선한 바람이 불기 시작했다.이럴 때 우리가 주의해야 할 사항은 일교차에 따른 우리 몸의 변화 즉, 환절기에 찾아 올 수 있는 면연력 저하로 인한 잔병의 예방일 것이다.그러므로 이번 칼럼에서는 쉽게 결핍될 수 있는 영양소를 한번의 섭취만으로 고루 채워 줄…
금년 1월 들어 고병원성 조류인플루엔자(AI)가 다시 발생하여 닭·오리 사육농가들을 시름에 잠기게 하더니, ‘구제역 백신접종 청정국’ 지위를 획득한지 불과 한 달이 조금 지난 7월부터 경북 의성·고령에 이어 경남 합천의 돼지 사육농가에서 구제역이 또다시 발생하여 가축방역의 중요성과 필요성이 강…
여름만 되면 항상 괴롭히는 것이 있다. 몸의 땀띠다. 가을, 겨울에는 피부가 보송보송하니 좋다가도 더운 날씨가 시작이 되면 갑자기 특정부위의 피부에 땀띠가 나기 시작한다. 매년 같은 부위에 어김없이 찾아온다. 이것도 직업병일수도 있다. 항상 특정한 자세로 작업을 하다보면 개인마다 생기는 부위는 다르…
여름 휴가와 함께 무더운 날씨도 기승을 부린다. "일 년 동안 열심히 일한 당신, 떠나라" 는 말과 같이 즐거운 계획과 함께 좋은 곳으로 계획을 잡는다. 휴가를 보내기 위해 계획을 하고 스케쥴만 잡아도 기분이 좋다. 그러나 주의할 것도 있다. 폭염이다. 무더운 날씨에는 여행도 즐겁지만 잘못하면 찜통 같은 더위…
비만이라고 하면 가장 먼저 생각나는 것은 복부비만이다. 복부비만이 가장 많고 변화도 많이 때문이다. 가장 쉽게 빠질수도 있지만 또한 조금만 관리를 못하면 가장 먼저 찌는 곳이기도 하다.한의학적인 치료로 체질비만한약, 비만약침, 비만물리치료 등으로 치료를 하다보면 바로 눈에 보이게 살이 빠진다. 그…
매실은 수분이 약 85%, 당분이 약 10% 정도 함유되어 있고 구연산, 사과산, 호박산등 유기산이 5% 가량이나 들어 있어 피로회복과 입맛을 돋우는 데 효과가 있다.또한 매실은 예로부터 약용으로 주로 사용되었는데, 중국에서 처음 해열이나 수렴, 지혈, 진통, 갈증 방지 등에 오매라는 것을 사용했다고 한다.…
살이 안빠지는 비만부위중에 하나가 허벅지비만과 종아리비만의 하체비만일 것이다. 복부비만은 배가 나오면 식사를 적게 하면 바로 배가 들어가고 노력을 하면 복부비만은 많이 줄어든다. 그러나 하체비만은 다르다. 운동을 하여 살을 빼는데 많은 시간이 걸리고 오랫동안 꾸준히 하여야 살이 빠진다. 시간적…
한국의 라즈베리 복분자!복분자는 산딸기의 한자명으로 남녀의 양기와 음기의 보호에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다 기운을 돕고 몸을 가볍게 하며 머리털이 희어지지 않게하고 눈을 밝게 하며,남성의 신기부족, 여성의 불임에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.실제로 복분자에는 여성 호르몬인 에스트…
요즘 더운 날씨가 되면 비만에 관심이 높아간다. 무더운 여름 시원하게 옷을 입고 생활하고 싶기 때문이다. 가장 관심이 가는 비만은 복부비만이다. 다음으로 스트레스를 받는 비만은 어떤 비만일까? 바로 가슴과 흉곽이 커 보이는 상체비만이다. 상체비만은 상체가 전반적으로 커 보이는 것이다. 가슴도 커 보…
몸에도 좋고 맛도 좋은 건강을 지키는 화이트 푸드 두부!예부터 두부는 장수식품으로 알려져 있다. 최근에는 양질의 고단백식품으로 과학적으로 입증되어 영양면 에서도 훌륭한 식품으로 알려지고 있다.최근에는 암,고혈압,동맥경화,심장병,당뇨병등의 성인병, 비만등의 증가의 영향으로 이 증상의 억제나 회…
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