요즘 현대인들에게 많이 나타나는 증세 중의 하나가 허리디스크다. 허리디스크는 요추사이의 충격을 완화해주는 역할을 하는 말랑말랑한 성분으로 걷거나 뛸 때 생기는 충격을 완화하여 주는 역할을 하는 것이다. 그런데 무언가의 과중에 압력이 가해지거나 디스크 주위의 조직이 약해지면 밀려나온다. 밀려나온 것이 요추관을 통과하는 신경을 누르는 것이 허리디스크며 눌리는 신경이 작용하는 부위에 통증이나 저린 증세 무감각한 증세 등의 다양한 증세가 나타난다. 허리디스크가 오는 원인은 무엇인가? 바르지 못한 자세가 가장 문제이다. 즉 소파에 비스듬하게 앉거나, 다리를 한곳에 모아서 앉거나, 한 쪽으로 물건이나 가방을 들거나, 한쪽운동인 볼링, 테니스, 골프 등으로 한 쪽의 팔, 다리를 무리하게 이용하는 운동을 하거나, 교통사고나 추락을 하여 척추에 손
양(梁)나라 때 도홍경(陶弘景:456〜536년)이 저술한 의학서적인 [본초경집주(本草經集註)] [신농본초경집주 神農本草經集注] 및 [명의별록 名醫別錄]에 따르면 인삼의 생산지, 품질을 비롯하여 그 약효와 사용법 등 인삼에 관한 많은 정보가 담겨있는데 백제·고구려·상당(上黨)의 인삼에 관한 기록이 있다. “인삼은 백제의 것을 중요시하는데, 모양은 가늘지만 단단하고 희며 기운과 맛은 상당(上黨)삼보다 부드럽다. 다음으로는 고구려산을 사용하는데 고구려는 바로 요동이다. 모양은 크지만 속은 성글고 연하여 백제의 것보다 못하다. 백제가 요사이 사신을 고구려에 딸려 보내어 인삼을 가져오는 것이 (백제산과 고구려산) 두 가지이다. 오로지 사용처에 맞추어 골라 사용할 뿐이다. 실제로 사용해보면 상당삼보다 못하다.” 라고 기록되어 있다.즉 도홍경은 고려인삼보
남미 여행을 하다 보면 유독 늘씬한 미녀들이 많다는 것을 느낄 수 있다. 기름진 식사를 즐기는 남미 지역에 왜 유독 늘씬한 미녀들이 많은 걸까? 남미 사람들은 마테차를 오래 전부터 즐겨 마셔왔는데, 쿠바의 혁명가 ‘체게바라’가 항상 즐겨마셨다던 마테차는 아르헨티나의 국민차로도 유명하다.아르헨티나 거리를 다니다 보면 그들 특유의 마테잔을 들고 다니며 마테차를 온수에 부어 빨대로 마시는 모습을 흔히 볼 수 있다고 한다. 이 시간에는 다이어트에 효과가 있다고 알려진 마테차에 대해 자세히 알아보도록 하자.마테차는 무엇일까?마테(mate, Ilex paraguayensis)는 감탕나무과의 상록 소교목으로 마테(Mate)는 브라질, 아르헨티나, 파라과이 세 나라 국경이 만나는 이구아스 폭포 주변에서 재배되며 인산, 칼슘, 철분, 칼륨이 풍부한 토양에서 자라는 식물이다.마테의
■ 우즈베키스탄 음식 문화의 개요중앙아시아 지역의 중앙부에 위치하여 다른 중앙아시아 신생 독립 국가들과 모두 국경을 접하고 있다. 또한 우즈베키스탄은 무한한 물적 자원을 지닌 나라이다. 넓은 땅에 풍부한 천연가스, 금, 아연, 구리, 납, 텅스텐 등의 풍부한 지하자원이 묻혀 있으며, 면화는 구소련 제 1위의 생산량을 자랑한다. 음식 문화는 차이(차)로 이루어진다. 양고기나 기름기 있는 음식을 주식으로 하는 이들의 식생활에서 차이는 필수적이며 이에 따라 도자기 종류의 그릇 문화가 발달하였다. 목이 마를 때도, 손님이 와도, 기름진 음식을 먹은 후에도, 한여름에도 뜨거운 차이 한 잔을 마신다. ■ 우즈베키스탄 음식 문화의 특징우즈벡인들의 주식은 빵, 양고기, 소고기, 닭고기 및 채소류이며 식사 때마다 차를 같이 한다. 밀로 만든 음식을 주식으로 하며 하
강원도는 대일본 수출확대를 위해 동경 '이자카야 식품박람회'에 참가한다고 29일 밝혔다.이자카야 식품박람회는 식품류, 과일류, 야채류, 음료류, 제과류, 식재료 등 농식품 전반에 대한 전시와 상담이 진행되는 일본내 전문식품박람회로 29일부터 31일까지 일본동경 동쪽전시장에서 3일간 개최된다.도내에서는 원주시 조이팜푸드 견과류, 강릉시 강원친환경영농조합법인 장류·차류, 횡성군 청아굿푸드 젓갈류, 엔쵸이스 선식류 등 일본에서 시장성과 수출가능성이 높은 4개업체 20여 품목이 참가하며 바이어 수출상담 및 시식홍보·시장조사를 통해 일본시장 진출 가능성을 타진하게 된다.도는 그동안 해외시장 개척사업을 꾸준히 추진해 강원농특산물의 우수성 홍보와 현지 바이어와의 유대를 지속 관리해 지난해 신선농산물과 가공농산물 388백만불을 수출하는 성과가
□ 미 에너지드링크 시장, 탄생부터 지금까지 ○ 소프트드링크 시장에 틈새시장으로 최초 등장, 빠른 속도로 성숙기 진입 - 미국 내 에너지드링크 시장은 2001년 소프트드링크 시장 내에 틈새시장으로 등장, 1억1000만 리터 수준의 유통량을 기록한 것이 시초 - 최초 등장 후 10년 만인 2011년 유통량이 14억 리터에 육박하는 등 소프트드링크 시장 내 주류로 폭발적 성장세를 기록- 한때 가장 유망한 산업으로도 일컬어졌던 에너지드링크 시장은 그러나 2005년 정점에 도달한 이후 최근 그 성장세가 두드러지게 둔화, 현재 시장 성숙기에 도달함. ○ 미국 내 여전히 성장 중인 에너지드링크 시장, 예전만 못해 - 2004~2005년 성장률 70%로 정점, 그러나 2010~2011년 성장률 12%를 기록하는 등 성장률 급속도로 둔화됨(아래 그래프). - 전문가들은 에너지드링크 시장이 급속도로 성숙기에 진입
'대추 보고 안 먹으면 늙는다'라는 말이 있을 만큼 중국의 황제는 불로장생하는 식품의 하나로 대추를 즐겨 먹었다고 한다. 대추는 한방에도 노화를 방지하고 부인병에도 특효가 있는 신비로운 식품으로 취급되어 왔다.특히 대추나무의 신비한 효능은 벽조목(霹棗木)을 들 수 있는데, 벽조목은 벼락맞은 대추나무를 말한다.보통의 대추나무는 물에 뜨는데, 벽조목은 물에 가라앉는것이 특색이라 이 벼락 맞은 대추나무로 도장을 새겨서 쓰면 행운이 온다고 해서 비싼 값을 호가하고 있다. 또한 벽조목은 귀신을 쫒는 퇴마용으로도 인기가 좋다고 한다.신비한 이야기 속의 대추 식품으로 사람에게 어떤 효능이 있는지 알아보기로 하자. 대추(대조)는 대추나무는 갈매나무과에 속하는 활엽교목이다. 원산지는 유럽남부 또는 아시아 서부라고 하는데, 중국, 일본, 남부유럽에
인삼 및 더덕과 함께 도라지는 생김새뿐만 아니라 약효도 비슷한데, 공통된 주성분이 바로 뿌리 속에 들어 있는 사포닌이다. 이 도라지에는 면역력을 증강시키는 사포닌, 통증을 가라앉히는 플라티코딘(platycodin), 암세포의 전이를 억제하는 이눌린(inulin) 등이 풍부하다. 따라서 이것은 폐나 호흡기 질환을 오래 앓았거나 면역력이 크게 약화된 경우, 암이나 오래된 천식, 당뇨, 심장병 등에 좋다. 인삼은 성질이 뜨거워 몸이 뜨거운 태양인에게는 맞지 않아 장기복용을 하지 않는게 좋으나 도라지는 인삼과 효능 및 효과가 비슷하며 열성 또한 평하므로 인삼 대용으로 복용이 가능하다.이번에는 인삼에 비해 떨어지지 않는 사포닌의 보고 도라지에 대해 자세하게 알아보자.도라지 길경(桔梗)이란이 약은 도라지 초롱꽃과의 뿌리 또는 주피를 제거한 것이다. 길경이라는 이름
건강의 도시, 인삼 약초의 도시 금산(군수 박동철)에서 펼쳐지는 세계인의 건강축제 ‘제32회 금산 인삼축제’가 9월 14부터 23일까지 10일동안 충남 금산군 금산읍 금산인삼관 광장과 인삼약초거리에서 열린다. 이번 축제는 ‘금산에서의 하루, 당신의 미래가 건강해집니다’ 란 주제로 인삼민속촌, 인삼체험 6070 장터마당, 신나는 인삼주막 등 다양한 프로그램을 선보인다. 금산인삼축제는 1981년에 삼장제라는 작은 행사에서 시작됐다. 하나의 테마를 가지고 30년 이상을 지속해오고 있는 금산인삼축제는 금산과 대한민국을 대표하는 산업형 문화관광축제로 성장했다. 특히 2010년 세계축제협회(IFEA) 세계축제이벤트도시 선정, 2011년 세계축제협회(IFEA) 피나클 어워드(Pinnacle Award)에서 5개 부문을 수상하면서 글로벌 축제로서의 명성도 쌓아가고 있다. 국내 축제로는 유일하게
바른 체형, 바른 자세라면 어떤 것이 생각이 나나요? 학교다닐 때 선생님으로부터 바른 자세를 하라고 많이 들었다. 그러나 어렸을 때의 바른 자세는 너무나 힘들었던 기억이 많다. 움직이고 싶은데 움직이지 않고 수업에 집중을 하라는데 이것이 여간 어려운 것이 아님을 잘 알 것이다. 그러나 바른체형의 좋은 점은 너무 많다. 먼저 외적으로 본다면 몸의 균형잡이 자세는 누가 보아도 좋다. 요즘같이 외모에 관심이 많은 현대인들에게는 바른 체형은 더욱 중요하다. 한류의 열풍이 부는 것도 많은 한류스타들의 바른체형과 멋진 몸매의 영향이 아닌가 생각된다. 바른자세는 먼저 좌우의 대칭이 되어야 한다. 얼굴도 바르고 어깨도 바르고 골반, 팔꿈지, 골반, 무릎, 발목, 발바닥의 높이 까지 모두 같아야 한다. 좌우의 대칭만 잘 되어도 야무져 보이고 멋있어 보인다. 얼굴,
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