이낙연 전남도지사는 20일 오후 2시 무안읍사무소에서 민생현장 방문(도민과의 대화)이 있고 오후 3시 20분 무안읍에서 민생현장 방문(무안군 농기계임대사업소)이 있다. 이어 오후 5시 한전본사에서 빛가람혁신도시 공공기관장 협의회에 참석한다.
안희정 충남도지사는 20일 오전 11시 중회의실510호에서 제2기 충청남도 인권위원회 위촉식에 참석하고 오후 2시 소회의실(602호)에서 수도권 규제 정책토론회에 참석한다. 이어 오후 5시 502호상황실에서 충청남도-인사혁신처 인사혁신 상호협력 협약식에 참석한다.
송하진 전북도지사는 20일 오후 4시 여의도 KBS공개홀에서 2016 지구촌 한국의 맛 콘테스트 시상식에 참석한다.
원희룡 제주도지사는 19일 오전 11시 40분 삼다홀에서 제주지역 주거안정을 위한 전문가 토론회에 참석하고 오후 2시 제주대학교에서 지역 여성전문가 커리어 코칭 및 토크쇼에 참석한다.
이낙연 전남도지사는 19일 오전 10시 40분 나주 빛가람전망대에서 채널A '아침경제 골든타임' 출연(녹화)이 있고 오후 3시 도청 김대중 강당에서 양성평등주간 기념행사에 참석한다.
송하진 전북도지사는 19일 오전 9시 대강당에서 학이시습 행사/소통향상에 참석하고 오전 10시 50분 종합상황실에서 글로벌우수기업 지정서 수여식에 참석한다. 이어 오후 12시 르윈호텔에서 여성경제인협회 창립17주년 기념식에 참석하고 오후 2시 농협하나로클럽 전주점에서 6차산업 안테나숍 개장식에 참석한다. 또한 오후 3시 중회의실에서 2016년 2분기 하트세이버 수여 행사에 참석하고 오후 8시 50분 르윈호텔에서 한전주라이온스클럽 창립40주년 기념식 및 회장 이·취임식에 참석한다.
이낙연 전남도지사는 18일 오전 9시 도청 서재필실에서 실국장 토론회에 참석하고 오후 2시 순천 청소년수련관에서 민생현장 방문(도민과의 대화)이 있다. 이어 오후 3시 20분 순천에서 민생현장 방문(창작예술촌)이 있고 오후 4시 전남CBS에서 전남CBS라디오 '생방송 전남' 출연(녹화)이 있다.
안희정 충남도지사는 18일 오전 10시 30분 문예회관 세미나실 107호에서 2016년 사회적경제 기업 리더 간담회에 참석하고 오후 3시 충청남도교육청 대강당에서 충남인재육성재단 장학증서 수여식에 참석한다.
송하진 전북도지사는 18일 오전 9시 접견실에서 간부회의에 참석하고 오후 4시 30분 도청 앞 도로 및 광장에서 2017 무주 WTF 성공기원 세계태권도인 한마당에 참석한다.
여름이 되면 많이 먹는 것은 무엇일까? 아마 시원한 아이스크림, 청량음료와 함께 과일을 많이 먹을 것이다. 맛으로 보면 아이스크림, 청량음료가 맛이 있지만 건강을 생각한다면 역시 과일이 좋다. 그래서 영양도 풍부한 과일을 많이 먹는다. 가까운 상점이나 마켓에 가면 수박, 참외, 메론, 파인애플, 바나나 등의 시원하고 달고 맛있는 과일들을 언제든지 사 먹을 수 있다. 그런데 과일을 먹는데 살이 찌는 사람도 있고 살이 빠지는 사람도 있다. 왜 그럴까? 먼저 과일을 먹는데 왜 살이 찌는 것일까? 먼저 평소 먹는 음식들과 과일의 칼로리에 대하여 알아야 한다. 일반인의 하루에 필요한 칼로리는 성인남성의 경우에는 약2500Kcal, 성인 여성의 경우에는 약 2000Kcal가 필요하다. 만일 자신의 체중을 빼고 싶다면 기초적인 생명을 유지하는데 필요한 기초대사량을 감안하여 계산을 하여야 한다. 남성은 1500-1800kca의 식사를, 여성은 1000-1200kcal을 하여야 하나 자신의 체중을 뺄 수 있다. 흔한 음식의 칼로리를 보면 밥한공기 300kcal, 식빵 한 장 100kcal, 쇠고기 100g은 200kcal, 돼지고기 100g은 135kcal, 우유 200lm
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