2018.09.17 (월)

바이오.건식

추석 선물용 건강기능식품 올바른 구매요령은?



[푸드투데이 = 황인선기자] ‘민족 대명절‘ 추석이 한 주 앞으로 다가왔다. 올해 여름은 유난히도 덥고 힘들었기에 한층 시원해진 날씨와 함께 찾아온 명절 연휴가 더욱 반갑다. 일찍이 주요 백화점, 대형마트 등에는 가족과 친지들을 위한 선물을 준비하려는 이들의 발길이 이어지고 있는 가운데 건강과 실속을 모두 챙길 수 있는 건강기능식품이 많은 선택을 받고 있다.


한국건강기능식품협회(회장 권석형)는 17일 추석 선물로 건강기능식품을 구입하려는 소비자들을 위해 올바른 구매방법을 안내한다.

◇ 건강기능식품 인증마크 확인하기
 
건강에 좋다고 해서 모두 건강기능식품에 속하는 것은 아니다. 건강기능식품은 식품의약품안전처로부터 안전성과 기능성에 대해 과학적인 평가를 받는다. 원료・제조방법・인체적용시험 등 종합적인 평가에 모두 통과하면 건강기능식품이라는 문구와 도안을 제품 앞면에 표시하게 된다. 해당 표기가 없는 유사 제품을 무분별하게 구입해 경제적 손실이나 건강에 피해를 입는 사례도 있으니 각별히 주의해야 한다. 

◇ 영양.기능 정보, 1회 분량 등 필요한 기능성 선택하기
   
면역 기능・혈행 개선・항산화・기억력 개선・피로 개선・장 건강 등 현재까지 식약처로부터 인정받은 건강기능식품의 기능성은 30여 가지에 이른다. 이처럼 다양한 기능성 중에서 섭취자의 건강상태를 고려해 가장 적합한 것을 선택해야 한다. 제품 뒷면에 표기된 ‘영양・기능 정보’를 보면 함유하고 있는 기능성 성분과 1회 분량 등 올바른 섭취량과 섭취방법까지 상세히 기재돼 있으므로 꼼꼼히 확인하도록 하자.
     
◇ 광고물 심의필 마크 확인 - 허위・과대광고 가려내기
   
건강기능식품은 건강 유지 및 증진을 위해 섭취하는 식품으로 질병의 치료가 목적인 의약품과는 명백히 다르다. 때문에 마치 만병통치약인 것처럼 소개하거나 기능성을 지나치게 장담한다면 허위・과대광고이니 현혹되지 않아야 한다. 정식 건강기능식품의 경우 판매 전 각계 전문가로 구성된 심의위원회로부터 표시・광고 사전심의를 받는다. 구입하려는 제품이나 광고물에서 심의필 마크나 관련 문구를 확인한다면 허위・과대광고를 가려내는 데 도움이 된다.

◇ 정식 통관 검사 거친 제품 선택 - 한글 표기된 해외제품 고르기
   
최근 국내에 무분별하게 유입된 해외 제품들이 늘어나면서 관련 피해 사례도 발생하고 있다. 직구・구매대행 등의 방법으로 들여온 제품에는 간혹 국내에서 식품원료로 사용이 금지된 성분이 함유되는 등 안전성이 보장되지 않는다. 따라서 현행 법률에 따라 정식 통관 검사를 거친 수입 또는 제조 제품을 선택하는 것이 바람직하다. 해당 제품들에는 수입(제조)업체명・원재료명・유통기한 등을 한글로 표시하고 있으니 구입 전 한글표시사항을 확인하면 된다. 


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<김수범의 건강칼럼> 추석 대표음식, 송편으로 알아보는 체질
우리나라의 큰 명절중의 하나인 추석이 얼마 남지 않았다. 항상 추석이 되면 옛부터 음식이 가장 풍부한 시기이다. 한 해 동안의 햇곡류, 햇과일 등을 수확을 하는 계절이기 때문이다. 음식이 풍부하다 보니 가을이 되면 다른 계절보다 살이 더 찌는 계절이기도 하다. 먹을 것이 풍부하지 않던 시절에는 일년 중에 가장 좋은 계절이었다. 그렇지만 요즘의 성인병, 비만, 당뇨병, 심혈관질환으로 고생하는 사람이 많은 때에는 오히려 힘든 계절이기도 하다. 그런데 음식을 먹다보면 어떤 음식이 소화도 잘되고 속도 편하고 기운도 나지만 어떤 음식을 먹으면 속도 안 좋고 기운도 빠지고 열이 더 날수도 있다. 음식을 먹을 때 맛있다고 막 먹지 마시고 잘 음미하면서 먹는다면 건강도 지키고 자신의 몸에 맞는 음식도 구별을 할 수 있다. 추석 음식 중에 송편을 이용한 체질을 알아보고자 한다. 송편은 모양은 비슷해도 송편의 재료와 속에 따라서 맛과 성질, 효능이 다르게 나타난다. 송편을 한 두 개 먹을 때는 큰 차이를 못 느끼지만 많이 먹는 경우에는 자신도 모르는 사이에 영향을 주게 된다. 송편을 잘 음미하면서 먹다보면 자신의 몸에 맞는지 안 맞는지를 알 수 있고 체질도 유추할 수 있다.

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