‘콜라겐을 먹으면 피부가 탱탱해질까?’, ‘밤늦게 먹으면 살찐다?’, ‘운동을 20분 이상 지속하지 않으면 지방이 연소되지 않는다?’

이 책은 정확한 과학적 근거와 이해 없이 많은 사람이 잘못 알고 오해하기 쉬운 50가지 건강상식을 명확하게 짚어주는 책이다.

또한 우리 몸이 작동하는 원리를 쉽고 명확하게 풀이해 특별한 의학 상식이 없어도 이해하기 쉽도록 구성했다.

이 책의 저자 이노우에 겐지는 20년여간 의사·운동생리학자·영양사 등의 수많은 건강 전문가를 취재한 피트니스 에디터로서 그간의 경험을 바탕으로 우리가 평소 오해하고 있었던 건강상식의 진실과 거짓을 낱낱이 밝혀냈다.

특히 현대인들 초미의 관심사인 다이어트, 운동, 질병에 대한 진실과 거짓을 다양한 자료를 바탕으로 현시점에서 가장 알맞은 해답을 제시했다. 다양한 해석의 여지가 있는 것은 감수자인 박용우 의학박사의 ‘MEMO’를 통해 객관적인 이해를 도왔다.

하서출판사 펴냄 / 이노우에 겐지 지음 / 박상곤 옮김 / 구도 가즈히코 감수 / 207쪽 / 1만2000원.